Manfaat Jeruk Nipis

    Wajah merupakan bagian terpenting bagi sebagian wanita maupun pria. Dan pastinya kita mendambakan wajah yang putih, bersih , bersinar dan tentunya tidak kusam. Oleh karena itu anda memerlukan perawatan wajah yang intens dan tentunya dengan menggunakan cara yang alami. Orang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan wajah yang sempurna, mulai dengan pergi ke salon kecantikan, perawatan ke klinik wajah , bahkan ke dokter kecantikan. Tetapi oleh sebagian orang banyak yang menggunakan cara pintas untuk memperoleh wajah yang putih. Ya, pastinya menggunakan produk-produk kosmetik, tapi mereka tak menyadari sebenarnya kosmetik yang mereka sering gunakan itu mengandung bahan kimia yang dalam jangka waktu tertentu akan menimbulkan efek samping pada pemakainya.

Tentunya hal itu tidak ingin terjadi pada anda kan? Alih-alih ingin menjadikan wajah putih malah merusak kulit . Seharusnya lakukanlah perawatan yang menggunakan bahan dasar yang alami sehingga wajah akan terhindar dari efek samping yang dapat merusak kulit wajah anda. Cara alami yang dapat anda gunakan adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Karena manfaat jeruk nipis untuk wajah sudah banyak terbukti aman dan pastinya akan membuat wajah terlihat putih alami. Jeruk nipis saat ini sedang naik daun karena khasiat yang di milikinya mampu memutihkan kulit wajah secara alami dan tentunya tanpa efek samping.  Berikut adalah tips mengenai beberapa manfaat jeruk nipis untuk wajah dan cara penggunaannya :

1. Menghaluskan dan mencerahkan kulit

(Siapkan jeruk nipis, potong jeruk nipis. Usapkan atau oleskan potongan jeruk nipis tadi pada wajah yang terlihat kusam. Lakukan secara rutin beberapa hari, minimal 2 kali sehari.)

2. Menghilangkan noda hitam pada wajah

(Sediakan satu buah jeruk nipis, iris menjadi dua bagian dan oleskan pada wajah secara merata. Tunggu beberapa saat hingga kering, kemudian bersihkan wajah dengan air bersih atau air hangat. Lakukan secara teratur.)

3. Menghilangkan jerawat

(Siapkan 1 sampai 2 buah jeruk nipis , iris lalu peras jeruk nipis. Campur dengan 1 sendok the madu, aduk hingga semuanya tercampur rata. Setelah tercampur rata oleskan pada wajah dan diamkan beberapa waktu . setelah mongering, bersihkan dengan handuk atau kapas yang sudah di basahi dengan air)

Itulah beberapa manfaat jeruk nipis untuk wajah yang bisa anda lakukan sendiri di rumah. Dengan bahan yang alami tentunya akan mengurangi efek samping. Jelas sudah jeruk nipis yang memiliki banyak khasiat untuk obat ternyata juga dapat di gunakan pada  wajah. Khasiat jeruk nipis sangatlah beragam, dan pastinya jeruk nipis mudah untuk didapatkan.

Sebenarnya banyak khasiat yang bisa kita ambil dari buah kecil ini. Anda bisa melakukan penggunaan jeruk nipis dengan mudah bahkan   tidak membutuhkan biaya yang mahal dan tidak usah repot untuk datang ke dokter kecantikan wajah. Jika ada yang herbal dan berkhasiat mengapa memilih produk yang sudah jelas memiliki efek samping kan sobat.

sumber : http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2013/10/28/fakta-mengejutkan-tentang-manfaat-jeruk-nipis-untuk-wajah-603133.html

Perlukah Berjalan 10.000 Langkah Tiap Hari?

Pada artikel ini saya akan coba ulas mengenai manfaat jalan kaki. Sepuluh ribu langkah sehari merupakan jumlah ideal langkah yang kerap disarankan untuk mendapat aktivitas fisik yang cukup. Meski begitu, perlukah kita berjalan sebanyak itu untuk menjadi sehat?
Para pakar mengatakan, 10.000 langkah per hari memang merupakan angka yang perlu dicapai, tetapi aktivitas fisik lainnya yang dilakukan dalam hari tersebut juga memberikan manfaat bagi kesehatan.
Catrine Tudor-Locke, direktur dari Walking Behavior Laboratory di Pennington Biomedical Research Center, Amerika Serikat, mengatakan, rekomendasi 10.000 langkah per hari sebenarnya tidak benar-benar atas dasar ilmiah.
Pasalnya, rekomendasi tersebut berkembang dari alat penghitung langkah (pedometer) yang dijual di Jepang pada tahun 1960-an dinamakan manpo-kei, yang berarti "penghitung 10.000 langkah". Alat tersebut kemudian laku keras dan memengaruhi lebih banyak orang di seluruh dunia.
Sejumlah studi pun menunjukkan manfaat dari penambahan langkah sampai 10.000 langkah per hari untuk kesehatan. Sebuah studi menemukan, wanita yang berjalan hampir 10.000 langkah sehari tekanan darahnya menurun setelah 24 minggu. Studi lainnya menunjukkan bahwa wanita dengan kelebihan berat badan yang berjalan 10.000 langkah per hari kadar glukosa dalam darahnya menjadi lebih baik.
Kendati demikian, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), berjalan 10.000 langkah per hari bukanlah rekomendasi kesehatan yang resmi. Sebaliknya, CDC menekankan pada pentingnya aktivitas fisik 150 menit aktivitas fisik moderat dalam satu minggu, seperti berjalan cepat.
"Untuk mencapai rekomendasi tersebut, maka rata-rata dalam sehari seseorang harus berjalan 7.000-8.000 langkah setiap hari," ujar Tudor-Locke.
Ia pun menyarankan, jika setiap hari seseorang terbiasa berjalan 5.000 langkah sehari maka menambah jalan cepat selama 30 menit akan menambah langkah menjadi 8.000 langkah. "Namun, jika Anda sanggup untuk berjalan lebih banyak, tidak ada alasan bagi Anda untuk berhenti di angka 8.000," katanya.
Sementara itu, Mayo Clinic menyarankan penggunaan pedometer untuk menentukan target jangka pendek, seperti mendapat tambahan 1.000 langkah dalam satu minggu. Kemudian, perlahan-lahan mulai membentuk target jangka panjang untuk 10.000 langkah per hari.

Sumber : http://health.kompas.com/read/2014/03/10/1706466/Perlukah.Berjalan.10.000.Langkah.Tiap.Hari.

Efek Vitamin C untuk Terapi Kanker

Pada tulisan kali ini saya akan mencoba mengulas manfaat Vitamin C bagi terapi Kanker. Vitamin C dosis tinggi dapat meningkatkan efek pembunuh sel kanker pada proses kemoterapi. Demikian diungkapkan para ahli dalam suatu hasil penelitian  pada manusia dan hewan hewan tikus di laboratorium.

Peneliti mengatakan pemberian vitamin C melalui injeksi, yang aman, akan efektif dan merupakan perawatan dengan biaya rendah bagi kanker ovarium dan beberapa jenis lainnya.

Peneliti Dr Jeanne Drisko mengatakan minat dan ketertarikan para ahli terhadap penggunaan vitamin C untuk pengobatan kanker makin meningkat.

"Pasien mencari pilihan yang aman dan berbiaya rendah dalam manajemen kanker mereka.  Menurut riset kami dan data klinis awal, pemberian vitamin C melalui pembuluh darah memiliki potensi," kata Drisko.

Laporan penelitian yang ditulis dalam Science Translational Medicine, meminta pemerintah untuk melakukan uji coba klinis dengan skala yang lebih besar.
Konsumsi langsung

Vitamin C sejak lama telah digunakan sebagai terapi alternatif bagi kanker.

Pada tahun 1970an, ahli kimia Linus Pauling melaporkan bahwa vitamin C yang diberikan melalui pembuluh darah terbukti efektif dalam perawatan kanker.

Bagaimanapun, uji klinis terhadap vitamin C yang diberikan melalui oral tak memberikan efek yang sama, karena ternyata tubuh manusia dengan cepat mengeluarkan vitamin C jika dikonsumsi langsung.

Peneliti dari Universitas Kansas mengatakan bahwa pemberian vitamin C melalui injeksi dapat langsung terserap oleh tubuh, dan dapat membunuh sel kanker tanpa membahayakan sel yang normal.

Dalam risetnya, para peneliti menginjeksi sel kanker ovarium dengan vitamin C  di laboratorium pada tikus dan pasien yang memiliki kanker ovarium tingkat lanjut.

Mereka menemukan, sel kanker sensitif terhadap vitamin C, tetapi sel normal tidak dalam kondisi bahaya.

Perawatan dilakukan bersamaan dengan obat-obatan kemoterapi yang standar untuk menurunkan pertumbuhan tumor dalam penelitian terhadap tikus. Sementara itu, sebuah kelompok pasien dilaporkan sedikit merasakan efek samping ketika diberikan vitamin C bersama dengan kemoterapi.

Perusahaan farmasi tak mungkin melakukan uji coba ini, karena vitamin tak bisa dipatenkan, karena merupakan produk alami.

Sumber : http://health.kompas.com/read/2014/02/09/1427097/Efek.Vitamin.C.untuk.Terapi.Kanker